Lợi ích từ thực phẩm tự nhiên giúp khớp vận động linh hoạt
Chăm sóc sức khỏe khớp bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Những loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây tươi, cá giàu omega-3 và các loại hạt cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì sự linh hoạt của khớp. Omega-3 giúp hỗ trợ các mô mềm, trong khi các vitamin và khoáng chất trong rau củ giúp xương và sụn khỏe mạnh. Khi kết hợp nhiều loại thực phẩm này, cơ thể…