Thói quen dinh dưỡng giúp khớp luôn dẻo dai và khỏe mạnh
Chăm sóc khớp không chỉ dựa vào việc lựa chọn thực phẩm tốt mà còn phụ thuộc vào cách ăn uống hàng ngày. Ăn đủ nhóm chất, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn nhiều muối, chất béo là nền tảng giúp khớp vận động linh hoạt. Khi hình thành thói quen ăn uống khoa học, cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất và duy trì khả năng vận động lâu dài. Bữa ăn cân bằng nên kết…